下関海峡マラソン
体のある病気になって、辛い辛い14カ月、心まで侵食されて苦しくて、今まで試したことの無い副作用のある薬を10日間の期限で使ってみました。とても良く効いて完治しました。経過観察して１ヵ月になりますが再発していません。やっと運動ができる日常が戻ってきてきました。
11/1(日)晴天、下関海峡マラソンに参加しました。
練習は直前の３週間だけ、何とか５キロ走で歩かずキロ８分台で走れるようになりました。
今回はGPS付きのスマートウォッチをして走りました。１キロ当たり走行時間がウオッチ画面に表示されて便利です。最初は想定していた１キロ７分台のペースか？画面で確認しながら無理なペースにならないように走りました。
でも突然１８キロ地点で、その速度表示が画面に出ない。ペースが分からないトラブルが発生、困りました。しかたがないです。後は機械に頼るのではなく、これまでの日々の練習で体に刻みこんだ走るリズムを信じて走ることにしました。
私の場合は、呼吸でスッス、ハッハの二拍子で腕を振ることで一定のリズムを刻んで走ることで、だいたい今、キロ何分台で走っているか分かります。今回も、ふだんの練習で体に刻み込んだリズム・感覚を信じて走りました。最後の３５～３８キロは長い下り坂で膝が限界でしたがペースアップして走りました。そして、ゴールは５時間４０分、制限時間の２０分前に完走することができた。
練習で、本番何も考えず走れるように、走るリズムを呼吸法と腕の振り方で体に刻む、そんな練習が実った１日でした。
勉強で学んだことは、すぐに忘れてしまうのに、体に刻み込んだものは、体を使うことで思い出すってなぜでしょう？うまく文章にできませんが、私はそんなところに、こころの囚われから解放されるヒントがあるそう思ってやみません。
完走できてよかった。次は3月の佐賀桜マラソンに参加します。
【投稿 : Ｙより】
