生活の発見会 佐賀集談会 (NPO法人)4月号

更新情報

4/12　4月号公開します。

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★次回4/26の集談会では、
昨年12/13福岡市で開催された「市民公開講座 心の健康セミナー」で、Mさんが発表されたお話しを、再度佐賀でもお話しいただきます。
　テーマ：「森田療法から学んだこと」　
是非、参加ください。

は じ め て の み な さ ま へ

はじめまして佐賀集談会です

　何かにこころがとらわれて、誰にも相談できず、一人で悩んで、身動きできなくなっていませんか？ 私たち「生活の発見会」の佐賀集談会では、神経質性格から来るいろいろな悩み事を乗り越え、建設的な生活を送ることを目的に、森田療法という日本独自の精神療法の考え方を学びながら、参加皆さんとの対話を通して、相互学習、相互援助を行っています。自助グループです。毎月１回、集まって学んでいます。ぜひ一度、のぞいてみてください。この出会いが皆さまの転機になればと、そっと寄り添う気持ちを大切に活動しています。

なお、集談会・生活の発見会は学習の場であり、医療の場ではありません。治療等に関することはお答えできません。

★集談会の開催の詳細については[集談会について]のコーナーをご覧ください。　

集談会に参加して『しないということ』　2025/4/12

　3月22日（日）14時より3月の集談会を開催しました。参加者8名（佐賀5、福岡3）でした。

集談会の様子については、司会のＴさんより投稿いただきました。
以下、Tさん3月26日投稿より

今月の集談会の中で「しないということ」について、お話がありました。

私は、ずっと「しない」という言葉に否定的な感じをもっていました。それはどうしてか？理由を考えてみました。
「〇〇する」　＝ちゃんとしている
「〇〇しない」＝さぼっている
というように、私は思っていました。

仕事で一度これは「しない」でおこうと決めても、しばらくすると、私の心の中に『もし「しなかったこと」で上手くいかなかったらどうしよう？』と思いがあふれてきて不安になっていました。

一度「しない」と決めたのに、不安な気持ちを取り払うために「してしまう」ことがありました。そんな優柔不断な行動は、関係者を混乱させるばかりではなく、私自身そのループ（悪循環）からなかなか抜け出すことが容易でなくなるばかりでした。

ある時、私は「しないということも行動です」という言葉に出会いました。この言葉が、私のループ（悪循環）から抜け出すきっかけとなりました。

最初のうちは「しない」でおこうと決めても、今までと同じように「それで何かあったらどうしよう？」という不安があふれてきました。でも、不安をこらえて「結果を待つ」ことに徹しました。結果は、上手くいくことあれば、上手くいかないこともあります。

前回は上手くいったのに、今回は上手くいかない。上手くいかなければ、その原因を考え、今回「前回と何か違ったことをしていないか？」見直し、対策や修正を実行していきました。

振り返ってみると、上手くいかないことは、私に「何か足りない」からだと思っていましたが、『もし「しなかったこと」で上手くいかなかったらどうしよう？』という不安に過剰に反応していたことに気づきました。

今は、一度「する」「しない」と決めたことは、不安があふれてきても結果を待ち、うまくいかなければ、すぐに対策をしていく。そういう経験を繰り返し繰り返し積むなかで、少しずつ
「今回は、ここまではしなくてもいいかな！」
「今回は、ここまですればいいかな！」
という確信が持て行動できるようになりました。

［以上、まとめ／運営スタッフＹ］

私たちの活動を紹介します。

い つ も ご 覧 の み な さ ま へ

次回開催お知らせ

4月の集談会は 4月26日(日） 佐賀市市民活動プラザ７階 704会議室で開催します。

会場ビルの駐車場がいっぱいの場合、少し離れますが提携駐車場の「唐人南パーキング」に止めると、７F受付で帰りに駐車券を出すと、無料になる駐車券をもらえますので、利用ください。
　唐人南パーキング　＝＞佐賀市唐人１丁目１−１６

なお、会場ビル前の道路向かいの駐車場は有料です。ご注意ください。

生活の発見会_最新情報

もっと森田療法について、詳しく知りたい皆さま向けに、生活の発見会本部(東京)のホームページへのリンクまとめてみました。ボタンを押してみてください。