＜ 卒 業 ＞
3/12 仕事で立ち寄った福岡のあるJRの駅に、近くの高校の卒業生に向けて贈ったメッセージがありました。贈る言葉があたたかいですね。
写真
このところの気温のためか、佐賀城下ひなまつり会場で枝垂れ梅が満開になっていました。
※2/22 Ｔさんより送っていただいた写真です。最近また寒さが戻ってきていますが、確実に春の足音が聞こえてきます。写真ありがとうございます。
更新情報
3/15 3月号 公開します。
3/23 セミナー動画を新しくしました。
は じ め て の み な さ ま へ
はじめまして佐賀集談会です
何かにこころがとらわれて、誰にも相談できず、一人で悩んで、身動きできなくなっていませんか？ 私たち「生活の発見会」の佐賀集談会では、神経質性格から来るいろいろな悩み事を乗り越え、建設的な生活を送ることを目的に、森田療法という日本独自の精神療法の考え方を学びながら、参加皆さんとの対話を通して、相互学習、相互援助を行っています。自助グループです。毎月１回、集まって学んでいます。ぜひ一度、のぞいてみてください。この出会いが皆さまの転機になればと、そっと寄り添う気持ちを大切に活動しています。
なお、集談会・生活の発見会は学習の場であり、医療の場ではありません。治療等に関することはお答えできません。
★集談会の開催の詳細については[集談会について]のコーナーをご覧ください。
集談会に参加して『勇気はいらない。ただいけばいい』 2025/3/14
2月22日（日）14時より2月の集談会を開催しました。参加者7名（佐賀3、福岡4）でした。たくさん皆さんとお話しました。なかでもOさんのお話しはうれしかったです。お話しありがとうございます。
＜Oさんより＞
今回が１０回目のとなります。以前は「ナイ無いモード」でしたが、最近「アル有るモード」になってきました。また、日々の暮らしの中で「良かったこと」に気づくことが多くなりました。
集談会開催後、司会のＴさんより、皆さんとの対話の中で見つけたことをメールとしていただきましたので紹介します。
■『勇気はいらない。ただいけばいい』■
この言葉は、今回参加された方が、お話の中で語られたひと言です。
私は、困難に直面して身動きできなくなった時、必ず周囲から「勇気を出してやりなさい」と言われてきました。
でも、勇気が出ないからできないのに、「勇気を出せ」と言われても、やっぱり私は勇気を出すことができません。そういうことを何度も繰り返していると、しだいに勇気を出せない自分がみじめに思え、ますます苦しくなりました。「勇気が出ないからできない」のだと、私はずっと自分自身に言い聞かせていました。
「勇気が出ないからできない」という悪循環、なんでこうなったのでしょう？
私は、いつも「勇気」＝「堂々と」と思っていました。「堂々と」というプレッシャーに私は、押しつぶされていたのかもしれません。
今日、語っていただいた「勇気はいらない。ただいけばいい」のひと言、
・堂々とできなくていい
・かっこわるいと感じてもいい
・ただやれたらそれいい
という私へのメッセージだと感じました。
とても大事な言葉で、応援をもらった気持ちになります。ありがとうございました。
今月は、北九州集談会の支部委員のＵさんが講師として出席し、ご自分の発達障害のこと、これまでの人生と森田療法から学んだ事などのお話しいただきました。Uさん、お話しありがとうございます。
今週、NHKのでドラマを見ていて、Uさんのお話しを思い出すことがありました。
NHKドラマの『テミスの不確かな法廷』、発達障害を周りに隠して、裁判に向き合う判事補のお話しです。主人公の判事補・安堂清春を松山ケンイチさんが演じています。最終回（3/10放送）「向き合う覚悟」での再審請求の法廷のシーンです。
判事の安堂は、再審の意義を語ります。自身の発達障害のお話しの部分で、Uさんの語った小さかった頃のお話しを思い出しました。
安堂は、長い沈黙のなか語り始めます。
『私は、子供の頃から、みんなと同じように普通のことができませんでした。普通は私にとってとても難しいことでした。13歳の時、発達障害だと診断されました。普通でないのは、誰のせいでもない私の努力が足りなかったわけでもない。ほっとしました。でも、同時になんで私が、他の誰かでなく、どうして私が？ そういう思いに囚われました。どうやって生きていけばいいのか？ そのことを考えると、不安で、不安で仕方がありませんでした。そんな時です。「六法全書」を手に取る機会がありました。ここには社会の約束事が書かれていました。私は、生きて行くため教科書だと思いました。法律は当たり前の日常を守る約束事、私は、みんなの普通を守るこの仕事に興味を持ちました。私も、社会の役に立ちたい！必要とされたい！そう願いました。ずっと、自分の特性を隠して裁判官の仕事を続けてきました。そのことで周囲に迷惑をかけています。この仕事を私は続けていいのか？やめたくなったり、やめたくなくなったり、迷いながら続けています。続けたいと思っています。みんなの普通を守るこの仕事が好きだからです。司法に携わる方々は、どうしてその道を志したんでしょうか？きっと、ひとりひとりに違う理由があるんじゃないでしょうか？ただ、一つだけ共通の思いがあるのではないかと思います。正しいことがしたい。正しくありたい』
『この殺人事件で、警察は必死に捜査を行った。検察は必ず起訴に持ち込むことを期待された。裁判所も罪に対する厳正な罰を下すことに徹した。誰もが正しくあろうとした。ただ、個人の思いや正義、倫理観は組織の理屈で簡単に塗りつぶされてしまいます。ひとりひとりが正しくやろうとしても間違えてしまうこともあります。司法が無実の人を殺した。それは同時に真犯人が野に放たれることを意味します。そしてさらなる悲劇が起こる。司法官犯した罪、私は怖いです。怖くて怖くてしかたがありません。起きてしまった事実を前に委縮し思考が停止してしまいそうになります』
『でもだからといって真実から目を背けていいんでしょうか？目を背けたら何が本当のことか分からなくなります。分からないことを分かっていないと、分からないことは分かりません。分からないことを分かっていないと、分からないことは分からないんです。分からなくてはいけない。何があったのか明らかにしないといけない。社会の約束が破られるなら、何を信じて生きていけばいいでしょうか？法律は揺るぎのないものでなくてはいけない。信頼を取り戻すために、信頼を失墜させる覚悟を持たないといけないと思います。起きてしまったことは変えられない。そこから始めるしかない。そこから始めるしかないんです。すみませんうまく言えません。今の私の心の中に全ての言葉です』
［以上、まとめ／運営スタッフＹ］
森田療法や私達の活動の最新情報をまとめました
◆心の健康ビデオセミナーのご案内◆
メンタルヘルス岡本記念財団より森田療法に関係する「ビデオセミナー」の動画が公開中です。是非ご覧ください。
講演：『汗』に対する悩みへの森田療法的アプローチ
講師：藤後 悦子さん（東京未来大学 教授）
公開：3月20日（金）13:30〜4月3日（金）12:00
下記ボタンを押してみてね！ 下記は紹介動画です。
◆最新紹介動画◆
私たちの活動を紹介します。
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次回開催お知らせ
◆集談会について（毎月開催）◆
3月の集談会は 3月22日(日） 佐賀市市民活動プラザ７階 704会議室で開催します。
会場ビルの駐車場がいっぱいの場合、少し離れますが提携駐車場の「唐人南パーキング」に止めると、７F受付で帰りに駐車券を出すと、無料になる駐車券をもらえますので、利用ください。
唐人南パーキング ＝＞佐賀市唐人１丁目１−１６
なお、会場ビル前の道路向かいの駐車場は有料です。ご注意ください。
毎月開催の集談会の様子は、こんな感じです。
森田療法のことを詳しく知りたい。仲間と共に学びたいと思う皆さんには、毎月１回、集まって学んでいます。生活の発見会では『集談会』と呼んでいます。次のような流れで進めています。
★[14:00～15:00] 自己紹介
最初にお名前を、次に近況や悩みなどお話しいただきます。話したくないときは、お名前だけでも結構です。他の皆さんの話を聞くだけでも構いません。話せるようになったら、ひと言お話しください。
★[15:00～15:15] 休憩
★[15:15～16:00] 森田療法を学ぶ
「森田療法の学習の要点」や入会すると送られてくる月報「Hakken」をテキストにして、毎月テーマを決め学んでいます。ときどき別の集談会より講師を招いてお話しを行うこともあります。
★[16:00-16:30] 体験交流
自己紹介の時に、話たりなかったことを相談したり、森田療法を学んで、分からなかったことを聞いたり、同じ悩みを持つ方に、聞いてみたいこと質問したりすることができます。
私たちは、それぞれの悩みに寄り添う姿勢を大切しています。森田療法をお互いに学び、気づいたことを実践することで、皆さまの悩みが少しでも解決すればと願っています。そのためは、まずお互いの体験を語ること、そして、皆さんのお話しを聞いて、ご自身の言葉で共感したことをお話しするところから、スタートいただければと思っています。
| 集 談 会 開催日時 @予約不要、自由に参加できます | ★通常、毎月第四日曜日 14:00-17:00の予定です。 3月22日 （日） ７階 704会議室 4月26日 （日） ７階 704会議室 |
|---|---|
| 会 場 ＠地図は一番下にあります | ★佐賀市市民活動プラザ https://www.tsunasaga.jp/plaza/ 佐賀市白山2-1-12 佐賀商工ビル7 階 ＪＲ佐賀駅より南へ徒歩約15分 ※直接会場への問合せはご遠慮願います。 ※上記の[お問い合わせ・メッセージ送信]ボタンを押すと、送信用画面が表示されますので、問合せ内容を入力して[確認画面へ]を押して送信ください。 |
| 参 加 費 ＠会場費や配布資料のコ ピー代などの費用 | 会員 500円 非会員（はじめて出席） 無料 非会員（出席2～6回迄）500円 非会員（出席7回以上）1000円 |
| その他 | 謙虚で地道にを大切に、運営スタッフ一同で、協力して準備しています。 |
生活の発見会_最新情報
もっと森田療法について、詳しく知りたい皆さま向けに、生活の発見会本部(東京)のホームページへのリンクまとめてみました。ボタンを押してみてください。
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